तातो हावा तथा लूबाट कसरी बच्ने ?

काठमाडाैं । तातो हावा/ लू बाट बच्न निम्न कुराहरू ध्यान दिनुहोस्।

• पानी पटक पटक पिउने
• दिनको चर्को घाममा सकभर घर बाहिर ननिस्कने
• खेतबारीको काम साँझ बिहान गर्ने
• घाममा घर बाहिर निस्कन परे पातलो सुती को कपडाले मुख छोप्ने । गम्छा, टोपी वा छाता को प्रयोग गर्ने
• जुत्ताको सट्टा खुल्ला चप्पल लागाउने
• निम्बु पानी, नरियल पानी, महि जस्ता पेय पदार्थ को सेवन गर्ने
• फलफूल खाने
• हल्का सुतीको खुल्ला कपडा लगाउने
• गर्मीको समयमा बजारकाे पैक गरेको खाना न खाने
• ताजा फल, सलाद वा घरमा बनाएका चिज मात्र खाने
• चक्कर, उल्टी वा सास फेर्न गाह्रो भएमा नजिकको अस्पताल वा स्वास्थ्य सँस्था जाने
• बुढाबुढी र दीर्घ रोगीको बिशेष ख्याल गर्ने