जीवनमा सन्तुष्टि चाहने हो भने आफ्नो व्यवहार सुधार्नुपर्छ

नराम्रो व्यवहारको जरा पुरानो अनुभवसँग सम्बन्धित छ । हाम्रो व्यवहारमा परिवर्तन किन आवश्यक छ रु नराम्रो व्यवहार रोक्न के गर्ने रु नतिजाका बारेमा सचेत हुँदा हुँदै पनि खराब व्यवहार परिवर्तन गर्न गाह्रो हुन सक्छ। खराब व्यवहारको जड अक्सर विगतका अनुभवसँग गासिएको हुन्छ ।

पुराना कुराहरुको सम्झना

यो व्यवहार कसरी सुरु भयो रु यो सजिलो काम होइन, यसका लागि समय लाग्छ तर यसले सन्तुष्ट जीवन बिताउन मद्दत गर्न सक्छ। कुनै पनि परिस्थितिमा आफूलाई कम नमान्नुहोस् । प्रायः मानिसहरू सानै प्रतिकूल परिस्थितिमा पनि आफ्नो मूल्यलाई कम आँक्न थाल्छन्। मान्छेको मुल्य तब कम हुन्छ जब उसले आफुलाई कम ठान्न थाल्छ । हामीले हाम्रा मूल्यमान्यताहरूमा सम्झौता गर्नु हुँदैन र आफूलाई कम आँक्नु पनि हुँदैन ।

जब तिमीले उठ्ने मौका पाउँछौ, दुनियाँका हातहरु पनि तिमीलाई साथ दिन उठ्छन्। त्यसैले आफ्नो मूल्य आफै बुझनुहोस्। आफ्नो मूल्यमान्यतामा आधारित आफ्नो दिनचर्या सेट गर्नुहोस् । तनावबाट जोगिने एउटा उपाय भनेको आफ्नो मूल्यमान्यतामा आधारित आफ्नो दिनचर्या सेट गर्नु हो ।

प्राथमिकताहरूको सूची बनाएर सुरु गर्नुहोस्। परिवारबाट उनीहरूको प्राथमिकताहरू के हो भनेर पत्ता लगाउनुहोस्। त्यसपछि आफ्नो सूची हेर्नुहोस् र सोच्नुहोस् कि तपाईलाई पचास वर्ष पछि यसले के फरक पार्छ रु आफ्ना प्राथमिकताहरू दिनचर्यामा समावेश गर्नुहोस्। यसले हामिलाई कहिल्यै दोषी महसुस गराउने छैन ।

आफ्नो सीमा बढाउने प्रयास गर्नुहोस्

केहि सुरु गर्नु बहादुरीको कार्य हो। नयाँ काम गर्न हिम्मत चाहिन्छ। यो चुनौतीलाई सजिलो बनाउन अपनाउन सक्ने सरल सिकाइ विधिहरू छन्। कक्षामा जाने जस्तै । तपाईले के गर्न लाग्नुभएकोमा त्यसमा तपाई सफल हुनुहुन्छ कि हुनुहुन्न त्यो अर्को कुरा हो । जोखिम लिन डराउनु हुँदैन । सधैं सीमा भन्दा बाहिर जाने प्रयास गर्नुपर्छ ।